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让你的夫妻生活从此告别不和谐

时间:2018-02-08 00:10:14 来源:网络 热度: 编辑:嘀啦养生网 所属专题:

  每个男性都希望自己能够化身床上超人,让自己和伴侣在夫妻生活中得到满足,但是生活节奏的逐渐加快,和生存压力的逐渐增大,这也就导致了很多男性的身体处于一个亚健康的状态之下,这也导致了夫妻生活的不和谐,其实注重生活细节,坚持锻炼可以有效的提高夫妻生活质量。

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  搓耳

  推荐指数:★★★★★

  按摩耳廓能调节肾的功能。



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  用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

  搓腰

  推荐指数:★★★★★

  腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。



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  将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。



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  擦丹田

  推荐指数:★★★★

  此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾

  将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。



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  4个廉价妙招养出好肾脏

  一、护好自己的双脚

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。



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  男性要想提高自己的性能力就要做到这些,当然仅有这些还远远不够,更需要在日常生活中多锻炼,养成一个健康的饮食习惯,合理的释放工作和生活中的压力。

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