对于上班族来说,没有时间锻炼身体的话,不妨来试试每天睡前运动,通过一些小方法来调理自己的身体。  睡前如何养生  1、喝杯水:降低血液粘稠度  人在熟睡时会微微出汗,造成血液中的水分逐渐减少,血液的黏稠度变高...