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如何补充维生素B?

2017-12-27

如何补充维生素B? ——从食物中获取,是最明智、安全的如何补充维生素B?❤ 维生素B1吃芹菜、莴苣的时候别丢叶子长期缺乏B1:脚气病,还会影响神经、肌肉和心脏的功能。B1的主要来源:谷类、蔬菜水果其中,芹菜叶和莴苣❤ 维生素...

如何补充维生素B?

《中国居民膳食指南》系列(一)什么是膳食指南

2017-12-27

《中国居民膳食指南》系列(一)什么是膳食指南《膳食指南》是根据科学营养的原则和当地百姓的健康需求,结合当地食物生产供应情况,以及人群生活实践,由政府或权威机构研究并提出的食物选择和身体活动的指导意见。《膳食指...

《中国居民膳食指南》系列(一)什么是膳食指南

膳食指南一:食物多样谷类为主

2017-11-17

食物多样,谷类为主食物多样,是实现平衡膳食的基本途径,食物可分为五大类,包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类和油脂类。不同食物中的营养和其他有益成分的种类和...

膳食指南一:食物多样谷类为主

什么是膳食指南

2017-11-17

《膳食指南》是根据科学营养的原则和当地百姓的健康需求,结合当地食物生产供应情况,以及人群生活实践,由政府或权威机构研究并提出的食物选择和身体活动的指导意见。《膳食指南...

什么是膳食指南

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