补钙其实并不建议盲目的吃各种各样的保健品,或者是补钙产品,应该注意科学的饮食,从食物当中去补钙更利于吸收,牛奶、豆制品、海虾、动物的骨头以及各种蔬菜,都是老年人适合补钙的...