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高血压不能吃什么?

时间:2017-12-11 20:55:41 来源:网络 热度: 编辑:嘀啦养生网 所属专题:


大多数人在平时的时候都有知道血压高是一种怎样的疾病,一般可能会导致人们出现头晕,甚至可能会出现失眠气血功能频繁障碍,血压高的人在平时不能够吃一些脂肪,还有就是营养价值太高的食物,对身体不好,所以需要注意。

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在中国,高血压的人数说出来,可以把人吓坏。接近2个亿高血压病人!差不多和美国的总人口相近了。

得了高血压,什么东西不能吃呢?做到了,血压可以有所降低,可以少吃些药。

高血压不能吃什么?


第一,太咸的不能吃。见得到的咸有:食用盐、酱油、虾油,见不到的咸有腌制品,如咸鱼、腊肉等,要少吃!过多的摄入盐分会升高血压。

第二,吸烟对于高血压的人来说是自我毁灭哟!因为吸烟会损伤你的血管,会诱发脑梗塞、心肌梗死等等。吸烟可不仅仅是增加肺癌的发生风险了。

高血压不能吃什么?


第三,运动太少了,适当的运动能有效的降低血压。

第四,不宜过量使用脂肪。脂肪的过多摄入,会增加对血管的损坏,诱发动脉样硬化症。脂肪也包括可见和不可见的。可见的如肥肉、食用油,不可见的包括花生、瓜子、油炸食品等等。

总之,减少油盐的摄入,及早戒烟,坚持合理运动是能有效降低血压的。

高血压 

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